Турмалиновая подушка валик травяная

На страже здорового сна. Турмалиновый валик для шеи — подушка нового поколения

Беспокойный сон и ночные кошмары ― верные спутники большинства людей на планете. Ученые из ассоциации сомнологов, изучающие такие медицинские проблемы, как бессонница и нарушение сна, утверждают, что видов этих расстройств такое превеликое множество, что его едва можно охватить воображением человека. Хроническая бессонница заставляет человека мучиться не только в темное время суток, но и днем, ведь усталость и неработоспособность портит жизнь и карьеру людей, ведь мнение начальства о них остается неблагоприятным из-за их постоянных оправданий и отсутствие желаемого результата работы. Общественная жизнь и социальная активность, свободное время наедине с друзьями и любимыми людьми остаются для лишь мечтами, которые переводятся в разряд невыполнимых и отложенных в долгий ящик под названием "никогда". Статистика и вовсе показывает весьма удручающие выводы, ведь более 30% людей с теми или иными нарушениями сна засыпают в дневное время, не заботясь о своих обязанностях и обещаниях. Естественные процессы словно отключают утомленное сознание человека, погружая последнего в сон, хочет он того или нет. Со временем нехватка сна накапливается и, как правило, становится хроническим явлением. Из-за этого человек склонен более медленно восстанавливаться после очередного нервного срыва или затянувшейся депрессии, он чаще болеет, поскольку более подвержен воздействию вредных микробов и вирусов из окружающей среды, его тянет пристраститься к одной из вредных привычек, от которой впоследствии не будет сил отказаться (употребление наркотиков, алкоголизм, курение). Жизнь словно идет под откос и зачастую проблема, затаившись глубоко внутри, наконец, вырывается наружу и приводит к травмам, а иногда и к летальному исходу, ведь сон больше контролируется человеком, а значит, уснуть он может в любой момент, даже за рулем автомобиля. Рассматривая нарушения сна и последствия, которые вызывают эти расстройства, каждый приходит к выводу к необходимости поддержания крепкого и здорового сна, а значит и жизни.

 

Путь к насыщенной и энергичной жизни. Способы нормализации сна

Обеспокоившись своим состоянием в ночной период, многие решают проблему, дав себе обещание побольше спать и меньше уставать, но, как правило, такая установка не срабатывает. Простого желания мало, необходимо эффективное воздействие на организм, только в этом случае можно надеяться на положительный результат и восстановление здорового сна. Основными способами нормализации сна являются:

1. Повышение уровня витамина D в организме. Дефицит витамина D обычно пагубно сказывается на здоровье человека, в том числе вызывая бессонницу. Связь этого вещества с нарушениями сна не видна лишь на первый взгляд. Но если учесть, что для выработки мелатонина, отвечающего за желание спать, нужен витамин D, то становится понятно, что при нехватке этого элемента появляются расстройства сна. Повысить уровень витамина D в организме можно, загорая под прямыми солнечными лучами, употребляя в пищу продукты с содержанием этого витамина или принимая его в виде таблеток.
2. Употребление продуктов с содержанием триптофана. Триптофан представляет собой природную аминокислоту, которая отвечает за желание спать. Как и все аминокислоты, получение триптофана возможно лишь одним путем ― в виде пищи, а именно при употреблении молока, овсянки, миндаля, бананов и индейки. Кроме того, некоторые диетологи убеждены в том, что и сложные углеводы, такие как рис и овощи, способны улучшить сон, что нельзя сказать о фигуре больного. Под воздействием углеводов большинство пациентов начинают интенсивно полнеть.
3. Умиротворение и успокоение сознания. Богатый событиями день и перенасыщение эмоциями вредят нормальному сну. Ответственными за беспокойную ночь могут быть и бьющий в лицо свет, и невыносимо громкий шум, и даже просмотр телевизора. Возбуждением нервной системы отмечены и игры за компьютером. Тем, кто хочет уснуть быстро и проспать всю ночь до утра, стоит заняться чтением или поговорить с родными людьми. Эти способы в свою очередь успокаивают и настраивают на миролюбивый лад, необходимый для здорового сна.
4. Физические нагрузки. Действенный метод для очищения и успокоения разума ― физическая активность перед сном. Выполнения ряда упражнений помогает в выработке эндорфина, гормона радости, которые позволяют расслабить тело и утихомирить мысли. Постоянные тренировки способны и вовсе победить депрессивные состояния и нервные срывы.
5. Массаж. Многообразие техник для массажа предлагает больным огромный выбор вариантов для расслабления тела. Главное в данном случае ― обратиться к профессионалу, который может привести мышцы в тонус, облегчить боль, укрепить иммунную систему и успокоить тело.
6. Успокаивающая музыка. Зачастую человек и не замечает, как во время прослушивания музыкальных композиций его сердцебиение и дыхание необъяснимым образом подстраиваются под темп и ритм той или иной песни. Частота сердечных сокращений напрямую зависит от прослушиваемой человеком музыки, именно поэтому для быстрого засыпания рекомендуется перед сном слушать медленную, успокаивающую музыку. Кроме того, приятные мелодии эффективно борются с напряжением, повышают настроение, уменьшают боль и уничтожают влияние депрессии. Особенно благоприятной для здоровья человека считается классическая музыка, прослушивать которую требуется до получаса в день.
7. Визуализация. Метод успокоения и релаксации, базирующийся на фантазировании и активном использовании воображения человека, называется визуализацией и считается весьма эффективным средство для борьбы с различными нарушениями сна. Представление счастливых и радостных образов, уютных и комфортных для человека мест или ситуаций помогает настроиться на здоровый сон и достичь внутренней гармонии.
8. Отказ от алкоголя. Беспокойный сон ― результат активной работы организма, который пытается одновременно восстановиться и переварить вечерние возлияния и терпит неудачу. Именно поэтому за 2 часа до сна не стоит употреблять алкоголь или активно налегать на жирные и углеводосодержащие продукты.
9. Йога помогает достичь расслабленного состояния с помощью особой техники дыхания и медленных, плавных движений. Промежутки покоя чередуются с периодами активности, что позволяет достичь спокойствия, а также тренировать такие физические показатели, как сила и гибкость.
10. Медитация ― способ, уходящий корнями в глубину эпох. Оживление духовной энергии и приобретение состояния покоя ― результаты медитативной техники релаксации, научиться которой можно на курсам, по книгам, онлайн-справочникам и видео.
11. Гипноз. Использовать этот метод можно только благодаря сотрудничеству с профессиональным гипнотизером, который введет больного в глубокое гипнотическое состояния и с помощью своего воздействия улучшит внимательность и излечит бессонницу.

 

Борьба за здоровый сон в самом разгаре! Турмалиновый валик-подушка для шеи: отзывы

Еще одним не менее эффективным вариантом для избавления от расстройств сна является турмалиновый валик-подушка для шеи. Отзывы об этом чудодейственном методе ходят восторженные. Тех, кого некогда не пожалела бессонница, теперь забыли о ее мучительном воздействии и отмечают быстрое снятие напряжения и раздражительности, успокоение и расслабление всего организма, ликвидация последствий мигрени, уничтожение любой боли, избавление от судорог, действенное восстановление сил в процессе использования.
 

Стимуляция организма по акупунктурной технике из Китая. Турмалиновый валик-подушка для шеи: применение

Чтобы избавиться от таких нежелательных заболеваний, как бессонница и головокружение, тошнота и анемия достаточно использовать турмалиновый валик-подушку для шеи. Применение этого средства поможет ко всему прочему улучшить циркуляцию крови, поспособствовать ее очищению, ускорить обмен веществ, препятствовать возникновению тромбов, нормализовать кровяное давление, как это утверждает акупунктурная китайская техника по стимулированию организма.

 

Секреты медицины Китая. Турмалиновый валик-подушка для шеи: состав

Особым разделом в китайской медицине и врачевании выделяются травы и травяные сборы. Тщательно подбирались натуральные элементы и для наполнения турмалинового валика-подушки для шеи. Состав соответствует всем традициям Поднебесной: основой является природный минерал турмалин, к которому добавляются десяток магнитов и более трех десятков высушенных душистых трав, основными из которых являются мускусная роза, женьшень и жимолость. Материалом для самой подушки служит изящный шелк с самонагревающейся накладкой из турмалина.

 

Забота о здоровье и тонусе. Турмалиновый валик-подушка для шеи: цена

Только тот, кто по-настоящему заботится о восстановлении своего здоровье, непременно задумается над приобретением турмалинового валика-подушки для шеи. Цена, ко всему прочему, на это удовольствие с волшебным действием весьма доступная. Стоимость продукции из Китая остается демократичной, а растущий спрос рождает и массу предложений. Теперь чудодейственную подушку можно не только купить на ярмарках и в специализированных лавках, но и воспользоваться услугой интернет-магазина и получить желанное приобретение с доставкой на дом, не волнуясь о времени и силах, которые тратятся при традиционном походе по магазинам.
<br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: OpenSans, Arial, Tahoma, Helvetica, "Liberation Sans", sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text